Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt glukoseverdi betyr at andelen energi inne i blodet blir over ønsket nivå enn kroppen ønsker best av. Dette omtales som økt blodglukose og oppstår ofte som spesielt relevant hos mennesker med diabetes type 1.
Sukker i blodet brukes som energi til kroppens celler. Slik at energien må kunne slippe inn i cellene, bruker du hormonet insulinet. Når man har type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 virker kroppens insulin ofte mindre effektivt, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere passende mengde hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt blodsukker kommer når organismen ikke klarer å tar opp glukose på riktig måte. Dette kan skje fordi det har for lite insulin, siden hormonet fungerer dårlig, eller når kroppens behov for blodsukkerregulering blir større.
Én råd er at hyperglykemi ofte ikke merkes umiddelbart. Noen kan leve med ustabile verdier uten plager. Derfor er oppfølging viktig, særlig hos personer som lever med diabetes.
Glukosenivået varierer av mat, bevegelse, søvn, belastning, infeksjoner, legemidler og kroppslige endringer. Dette betyr at man kan ha ustabilt blodsukker selv om man prøver å følge rådene fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved høyt blodsukker vil kunne komme langsomt. Noen kjenner svært få tegn, men andre kjenner tydelige tegn. Dette kan særlig føre til at forstås gradvis.
Hvis forhøyet blodsukker varer lenge, vil det kunne symptomene bli tydeligere. Ved veldig høye målinger vil det kunne oppstå forvirring. Disse symptomene kan være farlige komplikasjoner, og skal man søke akutt hjelp uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene til forhøyet blodsukker kan skyldes ulike faktorer. Hos mennesker med diabetesdiagnose er samspillet blant mat, medisiner, bevegelse samt kroppens behov bli viktig.
Under sykdom skiller kroppen ofte mer signalstoffer. Slike stoffene kan føre til at blodsukkeret blir høyere, selv om du inntar mindre. Derfor blir sykedager ekstra krevende hos mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret kan bli ustabilt fordi insulin svikter. Likevel finnes det forskjeller på diabetes type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 produserer kroppen nesten ikke insulin. Da må insulinbehandling brukes som behandling. Hvis insulinmengden er utilstrekkelig, vil glukosenivået stige farlig mye. Ved mangel på insulineffekt vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en alvorlig tilstand.
Ved diabetes type 2 blir utfordringen ofte dårligere virkning av insulin. Dette betyr at hormonet ikke jobber effektivt nok. Senere vil bukspyttkjertelen også lage ikke nok insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, særlig etter måltider.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging med blodsukker blir ofte ett nyttig hjelpemiddel hos personer som har diabetes. Hvor mye du skal sjekke varierer med hverdag, samt bør vurderes sammen med lege.
Sjekk vil kunne bli spesielt nyttig når du føler slapphet, når man blir infisert, i forbindelse med endringer av insulin, eller når man tror at holder seg forhøyet.
Hos flere er langtidsblodsukker også et sentral del i oppfølgingen. Denne målingen gir bilde av cirka hvor stabilt glukosenivået har vært de siste ukene. Den tar ikke over for ikke vanlig kontroll hos personer som trenger det, men vil den kunne skape nyttig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du kan prøve ved høyt blodsukker varierer med behandling samt hvor høyt blodsukkeret ligger. Av den grunn bør personlige mål bestemmes sammen med behandler.
Trening vil ofte kunne støtte mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å vite når trening ikke lurt. Hvis man har høye ketoner, og har magesmerter, skal man søke profesjonell vurdering.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner spiller en funksjon for glukosenivået. Det dreier seg ikke nødvendigvis at å fjerne all frukt, men heller om balanse. Mange får hjelp av jevne spisetider, grønnsaker, fisk samt umettede fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret mest direkte. Samtidig kan type karbohydrat bety stor betydning. Mindre bearbeidede matvarer gir ofte langsommere økning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Usøtet drikke kan være ett smart alternativ dersom tørsten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg om hvile. Lite søvn og langvarig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Realistiske grep slik som daglige gåturer vil kunne bidra til jevnere kontroll over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor på alvor, særlig når det blir uvanlig høyt eller kommer med alvorlige plager. Personer med diabetes bør følge sin personlig plan ved ketoner.
Dette er tryggere å heller ringe helsepersonell litt tidlig enn å vente for lenge. Særlig ved diabetes type 1 vil kunne mangel på here insulineffekt forverres alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll handler om å skape vaner som blodsukkeret blir lettere å forstå. Det er ofte små valg brukt over tid som sammen bidrar til varig nytte.
Poenget er aldri perfeksjon, men heller bedre forståelse. Mange kan få forhøyede blodsukkerperioder noen ganger. Det mest avgjørende handler om å vite hva du bør følge, hvor fort du bør kontrollere igjen, samt når du bør ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt blodsukker er vanlig ved diabetes type 2, og det kan håndteres. Typiske plager kan være dårlig sårtilheling, men vil noen ha få symptomer. Av den grunn blir måling viktig.
De beste tiltakene handler ofte rundt å insulinrådene, få i seg nok væske, velge jevnt, være aktiv, følge med på glukosenivået og kontakte diabetesteam dersom verdiene ikke bedre. Ved kraftige plager som sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte akutt profesjonell hjelp.
Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås tidligere. Det gir bedre helse samt kan redusere risikoen for senere komplikasjoner på sikt.